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KIT EMAGRECIMENTO 5 DIAS

Café da manha:

1unTorta integral de frango246kcal

1unTorta integral de espinafre246kcal

1un Torta integral de abobora206kcal

1unTorta integral de alho poro124kcal

1unTorta integral de palmito203kcal

KIT EMAGRECIMENTO 5 DIAS

Almoço:

1unCarne patinho moido com arroz integral e brocolis + feijão carioca405kcal

1unFrango desfiado com batata doce assada476kcal

1un Sobrecoxa assada com arroz integral e feijão branco461kcal

1unCarne patinho moido com pure de mandioquinha362kcal

1unStrogonoff de frango com arroz integral e batata rustica340kcal

KIT EMAGRECIMENTO 5 DIAS

Lanche da tarde:

1unSuco detox verde escuro88kcal

1unSuco detox amarelo77kcal

1un Suco detox laranja75kcal

1unSuco detox vermelho107kcal

1unSuco detox verde claro66kcal

KIT EMAGRECIMENTO 5 DIAS

Jantar:

1unSopa de mandioquinha com frango desfiado227kcal

1unSopa de abobora com carne desfiada426kcal

1un Berinjela recheada de carne com cream cheese e mussarela358kcal

1unSalmao ao cream cheese com pure de abobora e hortela  457kcal

1unSopa de legumes191kcal

KIT EMAGRECIMENTO 10 DIAS

Café da manha:

1unTorta integral de frango246kcal

1unTorta integral de espinafre246kcal

1unTorta integral de abobora206kcal

1unTorta integral de alho poro124kcal

1unTorta integral de palmito203kcal

1unEsfiha integral de carne185kcal

1unEsfiha integral de frango135kcal

1unEnroladinho integral de peito de peru95kcal

1unPão de batata integral com frango219kcal

1unQuiche integral de 4 queijos325kcal

KIT EMAGRECIMENTO 10 DIAS

Almoço:

1unCarne patinho moido com arroz integral e brocolis + feijão carioca362kcal

1unFrango desfiado com batata doce assada476kcal

1unSobrecoxa assada com arroz integral e feijão branco461kcal

1unCarne patinho moido com pure de mandioquinha362kcal

1unStrogonoff de frango com arroz integral e batata rustica340kcal

1unEscondidinho de frango com purê de batata doce e muçarela397kcal

1unCarne desfiada com mandioca cozida362kcal

1unRagu de frango com arroz integral e creme de milho335kcal

1unLasanha integral a bolonhesa com muçarela449kcal

1unFeijoada fit com arroz integral e farofa de couve280kcal

KIT EMAGRECIMENTO 10 DIAS

Lanche da tarde:

2unSuco detox verde escuro88kcal

3unSuco detox amarelo77kcal

1unSuco detox laranja75kcal

2unSuco detox vermelho107kcal

2unSuco detox verde claro66kcal

KIT EMAGRECIMENTO 10 DIAS

Jantar:

1unSopa de mandioquinha com frango desfiado227kcal

1unSopa de abobora com carne desfiada426kcal

1unBerinjela recheada de carne com cream cheese e mussarela358kcal

1unSalmao ao cream cheese com pure de abobora e hortela457kcal

1unSopa de legumes191kcal

1unCaldo de feijão e carne desfiada283kcal

1unCreme de couve-flor126kcal

1unMini burger de frango com chia + salada de lentilha e cenoura258kcal

1unCanja de galinha171kcal

1unCaldo verde fit239kcal

KIT EMAGRECIMENTO 20 DIAS

Café da manha:

2unTorta integral de frango246kcal

2unTorta integral de espinafre246kcal

2unTorta integral de abobora206kcal

2unTorta integral de alho poro124kcal

2unTorta integral de palmito203kcal

2unEsfiha integral de carne185kcal

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1unEnroladinho integral de peito de peru95kcal

2unPão de batata integral com frango219kcal

1unQuiche integral de 4 queijos325kcal

1unQuiche integral de alho-poró95kcal

1unQuiche integral de frango290kcal

KIT EMAGRECIMENTO 20 DIAS

Almoço:

2unCarne patinho moido com arroz integral e brocolis + feijão carioca362kcal

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2unCarne patinho moido com pure de mandioquinha362kcal

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2unEscondidinho de frango com purê de batata doce e muçarela397kcal

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1unCaldo verde fit239kcal

1unCreme de espinafre197kcal

1unCaldo de mandioca com carne seca348kcal

1unRagu de frango com arroz fake de couve-flor319kcal

1unCreme de ervilha214kcal

1unOmelete de peito de peru com brócolis e espinafre349kcal

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Café da manha:

3unTorta integral de frango246kcal

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3unCarne de patinho moído com arroz integral, brócolis e feijão carioca362kcal

3unFrango desfiado com batata doce assada476kcal

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3unCarne patinho moido com pure de mandioquinha362kcal

3unStrogonoff de frango com arroz integral e batata rustica340kcal

3unEscondidinho de frango com purê de batata doce e muçarela397kcal

3unCarne desfiada com mandioca cozida362kcal

3unRagu de frango com arroz integral e creme de milho335kcal

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3unFeijoada fit com arroz integral e farofa de couve280kcal

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Lanche da tarde:

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2unCaldo de feijão e carne desfiada283kcal

2unCreme de couve-flor126kcal

2unMini burger de frango com chia + salada de lentilha e cenoura258kcal

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2unCaldo verde fit239kcal

2unCreme de espinafre197kcal

2unCaldo de mandioca com carne seca348kcal

2unRagu de frango com arroz fake de couve-flor319kcal

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2unOmelete de peito de peru com brócolis e espinafre349kcal